Dopo la diretta della scorsa settimana, riporto qui l’intervista a 4 voci di alcuni clown di corsia dell’Associazione di volontariato Vip Vallesina Odv.
Insieme a loro entriamo ancora un po’ nell’intenso mondo della clownterapia.. Leggi tutto »
In passato, venivano erroneamente chiamate “Terapie Alternative” ma il loro scopo non è quello di sostituire quelle diffusamente conosciute ma piuttosto di affiancarle allo scopo di raggiungere, in maniera più completa, il benessere dell’individuo .. Leggi tutto »
Step 3: RILASSARE LA MENTE
ll 3° step per affrontare e gestire lo stress:
RILASSARE LA MENTE
Come?
DEDICARSI A MEDITAZIONE, AROMATERAPIA, …
Come accennato nei post precedenti, la MEDITAZIONE può essere un validissimo aiuto nelle situazioni di stress ed è efficace perché ci FA RENDERE CONSAPEVOLI della nostra respirazione e ci INSEGNA A CONTROLLARLA VOLONTARIAMENTE. Non mi ripeterò ma gli obiettivi, nella meditazione, sono due: rilassarsi e mantenere questo stato di rilassamento senza sforzi.
L’OLFATTO è il senso troppo spesso sottovalutato e invece .. Leggi tutto »
