Luglio 2018 - Psicologa Silvia Mimmotti

Insegnamenti dal reparto

30 Luglio 2018 - Nessun commento

“Sorridere sempre!
….arrendersi….beh, sì, qualche volta l’ho fatto. Ho avuto paura, ho ceduto il passo all’impotenza e alla stanchezza. A volte non basta lottare, crederci con ogni membra del proprio corpo, affidarsi alle preghiere o alle cure-quel veleno che va a combattere l’altro veleno.
A volte ci si arrende e la malattia fa un passo in avanti.
Ogni sera vado a letto e, in base a come è andata la giornata, mi dico: ‘Brava Clara, oggi sei stata più forte tu!’ oppure ‘E va beh, per oggi ha vinto lui (il cancro) ma

Piccoli vincitori

28 Luglio 2018 - Nessun commento

« Ho preso 8 all’ultima verifica di matematica!!!! »

mi accolgono così i due occhi azzurri profondi e luminosi, colmi di soddisfazione di uno dei ragazzi che seguo da 6 mesi con diagnosi di discalculia e dislessia.

Quanti saliscendi della fiducia in te stesso, quanti momenti di abbattimento all’ennesimo “0 a 100 per la matematica” come dicevi tu quando un compito o un’interrogazione non andava come speravi.

Sono stati sei mesi intensi fatti -è vero- di insufficienze, pianti, incontri con le insegnanti, ansia per le verifiche, confronti con i compagni più bravi, esercitazioni, compiti di recupero -ma anche- risate, sdrammatizzazioni, leggere riprese, racconti, conoscenza, giochi e attività per capire le formule ed escogitare ‘trucchetti’ per risolvere equazioni o problemi di geometria.

formazione informazione prevenzione / psicologia

Psicologi in zona

21 Luglio 2018 - Nessun commento

Ecco cosa ho raccolto in questi giorni di servizio per strada sulla “Figura dello Psicologo” e la definizione -in breve- che le persone danno della nostra professione. Grazie all’evento PSICOLOGI IN ZONA (https://www.opl.it/…/12-04-2018-Psicologi-in-Zona-100-volte…) che si sta tenendo qui a Milano ho avuto modo di raccogliere le opinioni di adolescenti, giovani adulti, adulti e anziani, studenti e di ogni altra professione, che si sono avvicinati al gazebo OPL (Ordine degli Psicologi della Lombardia) o che noi psicologi abbiamo raggiunto alle fermate degli autobus, all’uscita delle metro, al parco o davanti le scuole.
Quelle scritte in maiuscolo sono le definizioni che mi hanno maggiormente colpita, in positivo o in negativo.
Fra tutte le definizioni riportate sopra mi preme sottolineare qualche .. Leggi tutto »

ansia / benessere e crescita personale / burnout / stress

Investire sulla proattività

20 Luglio 2018 - Nessun commento

Step 4: INVESTIRE SULL’ESSERE PROATTIVI

Il 4° ed ultimo step per affrontare e gestire lo stress:

ESSERE PROATTIVI

Prima di tutto, cosa significa “essere proattivi”: la PROATTIVITA’ è, in poche parole, il segreto del successo! Essa è la capacità di mettere in atto -consapevolmente e responsabilmente- la reazione più appropriata in una certa situazione andando a pescare tra le proprie possibilità e risorse.

Come?
DELEGARE
AMMETTI a te stesso che non riesci a controllare e ad occuparti di ogni cosa quindi.. Leggi tutto »

ansia / benessere e crescita personale / burnout / stress

Rilassare la mente

17 Luglio 2018 - Nessun commento

Step 3: RILASSARE LA MENTE

ll 3° step per affrontare e gestire lo stress:

RILASSARE LA MENTE

Come?
DEDICARSI A MEDITAZIONE, AROMATERAPIA, …
Come accennato nei post precedenti, la MEDITAZIONE può essere un validissimo aiuto nelle situazioni di stress ed è efficace perché ci FA RENDERE CONSAPEVOLI della nostra respirazione e ci INSEGNA A CONTROLLARLA VOLONTARIAMENTE. Non mi ripeterò ma gli obiettivi, nella meditazione, sono due: rilassarsi e mantenere questo stato di rilassamento senza sforzi.
L’OLFATTO è il senso troppo spesso sottovalutato e invece .. Leggi tutto »

Mese: Luglio 2018