Pandemic Fatigue
Ad un anno dall’inizio della pandemia, nessuno è immune dalla Pandemic Fatigue (“Fatica da Pandemia”). E la reazione naturale ad eventi stressanti prolungati. Comporta sensazioni di stanchezza, .. Leggi tutto »
La DanzaMovimentoTerapia
La danza per me è stato il mezzo espressivo che ho sempre preferito. Mi ha permesso di viaggiare, conoscere il mondo, responsabilizzarmi ma soprattutto di conoscere delle parti di me che sono riuscita a vedere e comprendere grazie .. Leggi tutto »
Le alleate di medicina e psicologia
In passato, venivano erroneamente chiamate “Terapie Alternative” ma il loro scopo non è quello di sostituire quelle diffusamente conosciute ma piuttosto di affiancarle allo scopo di raggiungere, in maniera più completa, il benessere dell’individuo .. Leggi tutto »
Il sesto senso
Il sesto senso esiste e non mi riferisco a qualcosa di “extrasensoriale” ma alla PROPRIOCEZIONE. E’ un complesso meccanismo neurofisiologico fondamentale per il controllo dell’azione e della postura eretta. Tale meccanismo è reso possibile .. Leggi tutto »
Respirazione Profonda
Spesso si sente dire “Usa la respirazione profonda”.
Noi psicologi suggeriamo spesso questa strategia in caso di ansia, attacco di panico o stress. Sene parla anche in medicina, in ginecologia ed ostetricia, nelle palestre, nello yoga, nella mindfulness, nel tai chi, ecc.
Ma, questa respirazione profonda, che cos’è?.. Leggi tutto »