Il silenzio
Il silenzio non è solo assenza di “rumori e suoni”. E’, esso stesso, comunicazione. Il silenzio ha funzioni importanti: può essere l’espressione di un’emozione o .. Leggi tutto »
Perché non riesco a dire NO?
Ma perché non riusciamo a dire no quando serve? I motivi sono tanti, vediamone alcuni insieme.
Uno dei nostri bisogni fondamentali è quello di essere accettati, visti, apprezzati, riconosciuti dagli altri e sentirsi .. Leggi tutto »
Il Pensiero Critico
Sei consapevole di che cosa influenza i tuoi pensieri?
E i tuoi comportamenti?
Essere consapevoli di ciò che condiziona il nostro modo di pensare e di agire è fondamentale per difenderci e .. Leggi tutto »
Compiti delle vacanze
Da sempre so di lotte tra familiari e ragazzi per l’organizzazione e i tempi dedicati allo studio in estate. Vi lascio alcuni consigli per questa estate.. Leggi tutto »
Respirazione Profonda
Spesso si sente dire “Usa la respirazione profonda”.
Noi psicologi suggeriamo spesso questa strategia in caso di ansia, attacco di panico o stress. Sene parla anche in medicina, in ginecologia ed ostetricia, nelle palestre, nello yoga, nella mindfulness, nel tai chi, ecc.
Ma, questa respirazione profonda, che cos’è?.. Leggi tutto »