Psicofarmaci
Secondo le stime delle Agenzie della Sanità gli Psicofarmaci la classe di sostanze farmacologiche più diffuse e ampiamente utilizzate. Vediamo insieme che cosa sono e sfatiamo qualche pregiudizio .. Leggi tutto »
Ansia Scolastica
L’ANSIA SCOLASTICA è la paura, l’angoscia o il forte senso di preoccupazione dell’andare o del restare a scuola tali da compromettere, significativamente, la normale frequenza e partecipazione alle lezioni. Essa ha .. Leggi tutto »
Ansia e Accoglienza Sociale
Quanti di noi provano sempre un certo pudore ad ammettere di aver sofferto o di soffrire di attacchi di ansia (DAP) o di panico?.. Leggi tutto »
Christmas Blues (Depressione Natalizia)
Il Natale non è sempre e per tutti sinonimo di “lucine colorate e felicità a tutti i costi”, come vogliono far credere la pubblicità e i tanti messaggi che .. Leggi tutto »
Respirazione Profonda
Spesso si sente dire “Usa la respirazione profonda”.
Noi psicologi suggeriamo spesso questa strategia in caso di ansia, attacco di panico o stress. Sene parla anche in medicina, in ginecologia ed ostetricia, nelle palestre, nello yoga, nella mindfulness, nel tai chi, ecc.
Ma, questa respirazione profonda, che cos’è?.. Leggi tutto »