Riflettere sul proprio stress

Step 1: RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS
Proviamo a spiegare, passo per passo, gli step per affrontare e gestire lo stress di cui abbiamo parlato nel precedente articolo.
Cosa fare?
1. RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS
Come?
Individuando le cause del proprio stress.
Per fare un salto in avanti, c’è sempre bisogno di muovere qualche passo indietro per prendere meglio lo slancio: quindi, prima di stare meglio, dobbiamo “guardare indietro” per individuare le possibili cause scatenanti (stressors) del nostro malessere… Leggi tutto »

Vorrei lasciarvi alcuni CONSIGLI per AFFRONTARE e GESTIRE lo STRESS.
Riflettere sul proprio stress
COS’E’ lo stress
«Sono R., ho 54 anni. Sono rimasta da sola, all’improvviso e ingiustamente, in una stellata notte di metà mese. Ero sposata da quasi venti anni con quello che ho sempre pensato fosse ‘l’altra metà perfetta della mia mela’. Ero certa che saremmo rimasti insieme per tutta la vita! Avevamo tanti progetti ancora…. ma ogni cosa è andata distrutta, in un attimo.
Mi ricordo che quel giorno, arrivata al quarto item dell’intervista che chiedeva “Professione?”,